الرئيسية / مقالات تهمك سيدتي / كيفية نظافه كعب القدم

كيفية نظافه كعب القدم

تشقق جلد كعب القدم منظر ممقوت، تكره النساء أكثر من الرجال، فهو بالتأكيد سوف يمنعها من ارتداء الكعوب العالية، بالإضافة إلى الألم المصاحب للتشقق وتصلب الجلد، حتّى تبدو خلايا سطح البشرة الخارجية لكعب القدم ميتة، لا تلين ولا تتجدد. وأصبحت مشكلة التشقق شائعةً سواءً عند النساء أو الرجال، فالوزن الزائد على سبيل المثال يسهم في الضغط على كعب القدم، وبالتالي الضغط المستمر على الجلد، ممّا يؤدي إلى تشققه كلما زاد الضغط الواقع عليه. أو إهمال منطقة القدم كثيرًا وعدم الحرص على ترطيبها أولًا بأول، ومنطقة الكعب تختلف عن باقي القدم، كونها تستقبل كل ثقل الجسم، وتعمل على توازنه أثناء السير، فهي بحاجة للتدليك والترطيب بالكريمات الخاصة، أو الزيوت والتي أيسرها زيت الزيتون المتوفر في كل بيت ومنزل. وعدم ارتداء حذاء منزلي أثناء التنقل من مكان إلى آخر، يؤدي لجفاف الجلد، وتعرضه للعوامل الجوية، أو إهمال ارتداء الجوارب داخل الأحذية الرياضية المخصصة للمشي والجري، ممّا قد يصيب قدم القد بالتشقق، وأصابع القدم بالفطريات. ولتجنب الإصابة على الشخص المصاب أن يقوم بالعناية بالقدم كلها بغسلها يوميًا بالماء والصابون، أو عمل حمام مائي لها ووضع ثلاث ملاعق من الملح في لترين مائي، ونقع القدم بهما وتقشير الجلد، فهي سوف تعمل كمطهر وكمنظف للقدم كلها، وبعد إخراج القدمين يتم تجفيفهما جيدًا، وترطيبهما بزيت الجلسرين أو زيت الزيتون، أو أي كريم مرطب. وهناك أحجارٌ مخصصةٌ لتقشير الخلايا الجلدية الميتة في كعب القدم، وهي تباع في الأسواق وبالأخص في محلات العطارين، وبها يتم تدليك منطقة كعب القدم أثناء الاستحمام لإزالة الجلد الميت، وهذه الطريقة تفيد في اختفاء الشقوق بالتدريج. وبعد العناية إذا لم ينجح الأمر، فالأفضل عمل خلطات طبيعية لمعالجة التشقق، ومنها خليط كريم الفازلين وهو مشهورٌ ومعروفٌ مع فص ثوم مهروسٍ ناعمٍ وملعقة من حبة البركة، ومزجهم مع بعضهم البعض، وتغطية كعب القدم بالمزيج وذلك قبل النوم، ثم تلبيس المزيج غطاء بلاستيكي، أو جوارب مقصوصة من ناحية أصابع القدم. أو عمل مقشر طبيعي من زيت الزيتون والملح بخلط ثلاث ملاعق من زيت الزيتون مع ملعقة واحدة من الملح وتدليك المنطقة بشكل دائري مستمر حتى تقشر الجلد الميت، ويكون ذلك ليلًا قبل النوم، ويكرر التقشير حتى تختفي التشققات تمامًا. إن لم تفلح الطرق السابقة في معالجة مشكلة تشقق القدم بشكل ملحوظ وفعّال، فالأفضل أن يتوجه المصاب إلى طبيب مختص بالجلدية، ليكشف على القدم ويصف لها العلاج المناسب، ويرى إن كان هناك التهابات فطرية أو بكتيرية تستدعي تدخل طبي ووصف مضادات حيوية أو براهم. وتعتبر العناية الشخصية الدائمة أهم ما يحمي الإنسان من الإصابة بالأمراض الجلدية ومسبباتها، وهي تختصر بغسل القدم والأيدي يوميًا بالماء والصابون مع ترطيبهما بمرطب فعال تعد مشاكل كعب القدمين من المشاكل التي تواجه الكثيرين والتي لا يلتفت إليها إلا حين ظهورها، وذلك لطبيعة الحال لوجود التشقّقات في كعب القدمين، فهي ليست ظاهرة كاليدين أو غيرها من المناطق الأخرى في الجسم، ويعد السؤال الذي يراود بال الكثيرين هو أسباب ظهور هذه التشقّقات وما الحل الأمثل سواء أكان لعلاجها أو بالطّبع الوقاية منها قبل ظهورها. تشققات القدم:حيث تغطّي طبقات من الخلايا تسمى الخلايا القرنيّة منطقة أخمص القدم أي باطن القدم، والتي تكثر خاصّة في منطقة عقب (كعب) القدم، وتعد هذه الخلايا مسؤولة عن حماية القدم من الصّدمات أو عن الضّغط الذي يولّده ثقل الجسم الذي قد يتعدّى المئة كغم أحياناً، ليتركّز على عقب قدم واحدة أثناء المشي. وتعد الطّبقة القرنية ميّتة كما الشعر فيمكن قصها دون ألم أو نزول دم، ففي العادة يتم الإحتفاظ بقليل من الماء والدهون داخل خلايا الطبقة القرنية، وحينما تتعرّض للجفاف، سواء أكان بسبب جفاف الهواء أو المشي في المنزل على السجاد أو الحصير، أو حتى استخدام مواد التنظيف القويّة والتي تذيب الدّهون في الطّبقة القرنية المسؤولة عن احتجاز الماء بها وترطيبها، وفي هذه الحالة يصبح الجلد جافّاً وصلباً، ليفقد مرونته ويتكسّر عند الضغط عليه تماماً كما يحدث أثناء المشي. العلاج: حيث تغطّس القدمين في وعاء يحوي ماء دافئ، ومن ثم ترفع من الماء ويتم نحت الطّبقة الميّتة بالحجر الخفاف، ويرجى العلم بأنّه لا يجوز استخدام المقص أو أي أداة قطع لأنّها قد تؤدي لتجرثم القدمين، وبعد هذا يتمّم تجفيف القدمين ويتم دهان عقب القدم يوميّاً بمرطّب إذا لزم الأمر، كما يتم استخدام مرهم حمض الساليسليك salicylic acid 2% أو أي نسبة أعلى إن وجدت منه. الوقاية: • المحاولة لتقليل الوزن الزائد باتّباع حميات غذائية مختصة. • المحافظة على طريق المشي وعدم دق كعب القدم بها، كالمشية العسكريّة. • عدم انتعال الصنادل أو الأحذية مكشوفة العقبين أو حتى النّعل. • تجنّب السّير في الأماكن الخشنة والجافّة. • تجنّب الوقوف لفترات طويلة. • فرك القدمين باللّيفة والماء الساخن فقط عند الإستحمام بدون استخدام صابونة للفرك.

كيفية علاج تشقق القدمين من أبرز المشاكل التي قد يعاني منها الرجل سواءً أو المرأة ، و بالأخص تزداد هذه المشكلة عند قدوم فصل الشتاء . فالقدم بطبيعتها خلقها الله تعالى جافة ؛ لأنها خالية من أي غدد دهنية ، و عند اهمالها و عدم العناية بها و ترطيبها ، تتشقق . و كما قلنا يعاني منها جميع الأفراد على اختلاف جنسهم و أعمارهم ، إلّا أنها تحدث بشكل أكبر لأولئك ” الرياضيين ، و الأشخاص المصابين بمرض السكري ، و الأشخاص المتقدمين في السن ” ، من الناس الباقية . أسباب حدوث تشقق القدمين أن يكون الشخص مصاباً بالسمنة الزائدة . أن يمشي الشخص حافياً في أغلب اليوم . أن يقف الشخص فترات طويلة على الأرض ( الخشنة ) . ارتداء الشخص ( السيدة ) الأحدذة المفتوحة من الخلف أغلب الأوقات . ارتداء النساء الكعب العالي أغلب الأوقات ، مما يسبب التشققات . عدم اهتمام الشخص بنظافة قدميه . قد يكون عند الشخص خلل في عمل خلاياه العرقية ، أو قد يكون يعاني من مشاكل في الغدة الدرقية ، أو قد يكون مصاب بالسكري . أعراض تشقق القدمين يصبح الجلد صلباً يابساً و جافاً في باطن القدمين . يلاحظ الشخص وجود بقع قشرية لونها أحمر ، و هذا يعد مؤشراُ من الجلد بأنه بحاجة لعناية و ترطيب واهتمام قبل أن يتشقق و تتفاقم المشكلة . تظهر على جانب القدمين ، التشققات ، و التي تحتاج إلى العلاج بشكل سريع قبل أن تزداد في القدم . يشعر الشخص بالحكة في قدميه . يصاب الشخص بعد الحكة بالطفح الجلدي المصاحب لها . في الحالات المتقدمة قد يحدث هنالك نزيف في القدمين ، وذلك يحدث عند وصول هذه التشققات للطبقة الداخلية من الجلد ، فتؤدي هذه التشققات إلى زيادة نسب الإصابة بأي عدوى . كيفية علاج تشقق القدمين الحفاظ على ترطيب القدمين دائماً ، عن طريق الكريمات و الزيوت المتنوعة . استخدام ( الموز ) و ذلك يخلص القدمين من التشققات ؛ لاحتوائه على فيتامين ي. الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي في تركيبتها على الكحول ؛ لأنها تساهم في جفاف القدمين و تشققهما . استخدام الزيوت الخاصة للأطفال لدهن القدمين به . يساعد عصير الليمون في علاج تشققات القدمين . دهن التشققات بالفازلين . وضع مزيج من ماء الورد و الغليسيرين على تشققات القدمين ، و يترك عليها طوال فترة الليل . شمع البارفين يساهم في علاج هذه التشققات ، مع مزجه بزيت الخردل ، أو بزيت جوز الهند . مزج العسل بالماء الدافئ ، ووضعع هذا المزيج على التشققات . زيت الزيتون من أهم الزيوت التي تعالج القدمين من التشققات ، و تمنحها النعومة المطلوبة و الترطيب اللازم لها .

عن maha

شاهد أيضاً

شركة تخزين اثاث بالرياض

شركة تخزين اثاث بالرياض في بعض الأحيان قد تحتاج بشكل عاجل إلى نقل عفش منزلك ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *