الرئيسية / مقالات تهمك سيدتي / كيفية نظافة الاقدام

كيفية نظافة الاقدام

طرق تنظيف القدمين يشكو الكثير من الناس من رائحة القدمين الكريهة خاصّةً بعد انتعالهم للأحذية الرياضيّة وغيرها من الأحذية المغلقة ساعات طوية، وعادةً ما تظهر هذه الرائحة بسبب كميّة العرق الزائدة التي تفرزها القدمان خلال فترة ارتداء الحذاء، مع توفّر البيئة الرطبة والمظلمة المناسبة لنمو البكتيريا والفطريات المسبّبة لهذه الرائحة، وعادةً ما يقوم هؤلاء باتباع كافة الطرق الممكنة في تنظيف القدمين للمحافظة على نظافة أقدامهم ورائحتها المقبولة وخلوّها من الأمراض والالتهابات المحتملة. قصّ أظافر القدمين يتم قص أظافر القدمين باستخدام مقص حاد لتجنّب حالات تشقّق الأظافر، كما يراعى تخصيص مقص لأظافر القدمين وعدم استخدام مقص أظافر اليدين في ذلك، منعاً لانتشار البكتيريا والميكروبات الموجودة في منطقة القدمين على اليدين، ويراعى عند قص أظافر القدمين قصها بشكل خط أفقي مائل نحو الأسفل من الجوانب تجنباً لحالات غرس أطراف الأظافر في الجلد القريب منها والتحامها معها. نقع القدمين يتم نقع القدمين في الماء الساخن بدرجة حرارة ملائمة لفترة كافية تسمح بإزالة الجلد الميت من القدمين دون الإضرار بهما، كما يفضّل إضافة القليل من قطرات العطر الزيتي بأيّ رائحة متوفّرة إلى الماء للسماح للجلد بتشربها وإضافة رائحة طيّبة لهما. تقشير القدمين يكون تقشير القدمين بعد النقع مباشرةً وقبل تجفيفهما وذلك باستخدام الحجر المخصّص لتقشير القدمين، عن طريق دعك الحجر بالمناطق الخشنة من القدمين خاصّةً المناطق الملامسة للأرض منهما والمتمثلة في قاع القدمين والمنطقة الجانبية منهما والمنطقة الواقعة أسفل الأصابع، حيث يعمل التقشير على إزالة الجلد الميت والمتراكم في تلك المناطق كما يمنع من حالات تشقّق الجلد الحادثة. ترطيب القدمين يكون ترطيب القدمين بعد غسلهما من عملية التقشير وتجفيفهما وذلك عن طريق فرد الكريم المرطّب على جميع مناطق القدمين، كما يمكن الاستعاضة عن الكريم المرطّب بزيت الزيتون النقيّ وتركه على القدمين لحين امتصاصها له. نصائح للمحافظة على نظافة القدمين غسل القدمين بعد ارتداء الحذاء المغلق لساعات طويلة، مع التركيز على تنظيف المنطقة ما بين الأصابع. المداومة على ارتداء الجوارب القطنية الممتصة للعرق، مع تغييرها بعد كلّ مرة من استخدامها. ترك الحذاء في مكان مشمس ومواجه للهواء لبعض الوقت، وذلك للسماح لحرارة الشمس بالقضاء على البكتيريا والفطريات التي قد تكون موجودة فيه. تجنب المشي حافي القدمين في البيت لفترات طويلة، مع الامتناع عن ذلك عند التواجد في فناء أو ساحة البيت. الابتعاد عن ارتداء الأحذية المكشوفة من الجوانب عند الخروج من البيت منظر الجلد إنَّ منظر الجلد الميّت على القدمين يُعتبرُ من أكثر الأمور إزعاجاً للشخص، بالإضافة إلى أنّهُ يُسبّبُ الإحراج للمرأة وبالأخص عندَ ارتدائها أحذية تكشفُ القدم، لذلِكَ تتجنّب الكثير من النساء ارتداء هذه الأحذية حتّى يتفادينَ هذا الإحراج. بالإمكان التخلُّص من هذهِ المُشكلة عن طريق إزالة الجلد الميّت وتنظيف الأقدام والاعتناء بها بشكلٍ دوريّ ومُستمر، وتوفير الترطيب اللّازم لها لأنَّ الجفاف هوَ المُسبب الأوّل والرئيسيّ لتكوّن القشور على البشرة. إزالة الجلد الميّت من القدمين التحضير لنقع القدمين شراء الملح الإنكليزي: وهوَ نوعٌ من أنواع الأملاح التّي تُستخدم لعلاج آلام العضلات، ويتم بيعه في مُختلف الصيدليّات وأماكن بيع الأدوية. شراء حمام للقدمين: فيجب تحضير حمامات القدم (المعروفة أيضاً باسم باديكير الطاسات) أو أحواض غسيل بحجم مناسب والتّي من السهل العثور عليها في محلّات بيع الأدوات المنزليّة. تحضير أو شراء حجر الخفاف: وهناك أنواع عديدة من حجارة الخفاف المتاحة في الصيدليّات المحلية أو المتاجر، وبعض هذهِ الحجارة تُشبه الحجار الطبيعيّة بشكلٍ كبير، والبعض الآخر يأتي على الحبال، و البعض الآخر يأتي على العصي، وجميعها جيّدة وفعّالة ولكنّها تختلف فقط في الشكل. غسل القدمين قبل البدء غسل القدمين بالصابون والماء الدافىء: قبل نقع القدمين في حمام النقع، يجب غسلهما جيّداً للتخلُّص من أي أوساخ زائدة. غسل الأصابع وما بينها: يجب التأكُّد من وصول الصابون والماء جيّداً ما بين الأصابع لأنّها أكثر الأماكن اتّساخاً. تجفيف القدمين بمنشفة نظيفة وجافّة. وضع القدمين في حمّام الماء والملح ملء حوض النقع بالماء الساخن: ويجب أن تكون سخونة الماء مُحتملة، والحرص على عدم ملء الحوض بشكلٍ كامل حتّى لا ينسكب الماء عندَ وضع القدمين فيها. إضافة الملح الإنجليزي إلى الماء الساخن: وتتمّ إضافة كميّة مُناسبة لكميّة الماء في الوعاء. وضع القدمين في حمّام الماء: وتركهما منقوعين لمُدّة 10 إلى 15 دقيقة تقريباً، وبعدَ الانتهاء ستتم مُلاحظة نعومة الأجزاء الجافّة من القدم. تقشير القدمين عن طريق فركهما بالملح الإنجليزي: إضافة كميّة صغيرة من الماء الساخن إلى حفنة من الملح الإنكليزي والخلط بينهما حتى تتشكل عجينة، ومن ثُمَّ تدليك القدمين بالعجينة حتّى تتم إزالة القشور الزائدة. نقع القدمين مرّة أُخرى في ماء الملح. التقشير والترطيب تقشير القدمين باستخدام حجر الخفاف: إخراج القدمين من ماء النقع وفركهما بالحجر، وضرورة تبليل الحجر بالماء قبل البدء. شطف القدمين: والتخلّص من بقايا الجلد الميّت والقشور. تجفيف القدمين بلُطف بمنشفة جافّة ونظيفة. دهن القدمين بكريم مُرطب، وتكرار دهنهما بشكلٍ يوميّ حتّى يتم الحصول على أقدام ناعمة وطريّة الجلد الميّت حول الأظافر تسعى المرأة إلى الحصول على مظهرٍ صحيٍّ وجميلٍ ليديها، ولكنّها قد تُعاني من جفاف اليدين المؤدّي إلى تراكم الجلد الميّت وخاصّةً حول الأظافر، ممّا يسبّب لها الإحراج ويمنعها من ارتداء إكسسواراتها المفضّلة، أو حتّى إظهار يديها للملأ، لذلك سنذكر في هذا المقال طرق العناية بالأظافر، والتّخلّص من الجلد الميّت حولها. طرق إزالة الجلد الميّت بإمكانك الذّهاب إلى صالونات التّجميل، والحصول على جلسات عناية بأظافرك لتحصلي على مظهرٍ أنيق مقابل مبلغٍ كبيرٍ من المال، ولكن لمَ تفعلين ذلك وبإمكانك العناية بأظافرك من دون أيّ تكلفةٍ في المنزل؟ ما عليكِ سوى اتّباع الطّرق التّالية: انقعي أصابع يديكِ بوعاءٍ فيه ماء ساخن والقليل من الصّابون، واتركيه مدّة ربع ساعة، حتّى يطرى الجلد المحيط بأظافرك. جفّفي يديك جيّداً بمنشفةٍ نظيفة، ومن ثمّ استعيني بمبرد الأظافر أو بعودٍ خشبية صغيرة، لتدفعي بالجلد الزّائد عن أظافرك بلطف، مع الحرص على عدم المبالغة لتجنّب نزول الدّم. قصّي الجلد الزّائد باستخدام مقصّ الأظافر، مع التّأكّد من عدم قص الجلد السّليم. رطّبي يديكِ بالكريم. نصائح للعناية بالأظافر والجلد المحيط بها تأكّدي من التّرطيب المستمر ليديك وأظافرك، باستخدام الكريمات ذات النّوعيّة الجيّدة. ادهني يديكِ بزيت الزّيتون أو زيت جوز الهند، والبسي الكفوف لمدّة ساعتين، ومن ثمّ اغسلي يديكِ وجفّفيها جيّداً، للمحافظة على ترطيبٍ طبيعي ليديك. احرصى على تجفيف يديكِ جيّداً بالمنشفة بعد غسلهما، خصوصاً في فصل الشّتاء وفي الأجواء الجافّة. تأكّدي من دهن يديكِ بواقي الشّمس قبل الخروج في النّهار. استخدمي الفيتامينات الخاصّة بالأظافر والمتوفّرة في الصّيدليّات، خصوصاً إذا أحسستِ بضعفها. استخدمي المراهم الخاصّة بالأظافر والمتوافرة في الصّيدليّات والمراهم، لما تقوم به من ترطيبٍ للأظافر وترميمٍ لها. لا تُكثري من استخدام طلاء الأظافر الّذي يحتوي على مادّة الأسيتون، لأنّها تؤدّي إلى جفاف الأظافر. أكثري من تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين والحديد وأوميجا 3، مثل اللّحوم البيضاء والحمراء، والسّبانخ. برّدي أظافرك بشكلٍ مستمر، واحرصي على إزالة الجلد الميّت بشكلٍ دوري. تأكّدي من نظافة الأدوات المستخدمة في العناية بالأظافر وتعقيمها. ارتدي القفّازات المطّاطيّة عند القيام بالواجبات المنزليّة، خاصّةً عند جلي الصّحون والأواني؛ لأنّ التّعرّض المستمر للماء يؤدّي إلى جفاف الأظافر والجلد المحيط بها. راجعي الطّبيب إذا أحسستِ بتلوّن أظافركِ، أو تكسّرها لمعرفة الفيتامين أو المعدن النّاقص في غذائك. اشربي كميّات مناسبة من الماء، للحصول على التّرطيب الكامل لجسمك وجلدك. قشّري بشكل دوري الجلد المحيط حول أظافركِ.

عن maha

شاهد أيضاً

شركة تخزين اثاث بالرياض

شركة تخزين اثاث بالرياض في بعض الأحيان قد تحتاج بشكل عاجل إلى نقل عفش منزلك ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *